Как выбрать машинку для аппаратного маникюра

Выбираем машинку для маникюра

Современные девайсы способны значительно облегчить наведение красоты, упростить процедуру маникюра, сделать ее максимально быстрой и доступной в домашних условиях. Практика показывает, что правильно выбранная машинка способна заменить салонную процедуру аппаратного маникюра: с ее помощью можно и дома избавить ногтевые пластины от неровностей и внешних дефектов, подготовить кутикулу для дальнейшего удаления, облегчить нанесение лакового покрытия и придать рукам эстетичный и ухоженный вид. Правда, стоят такие агрегаты отнюдь не дешево, а значит, к их выбору стоит подойти максимально ответственно. Как правильно выбрать машинку для домашнего и салонного использования, какие нюансы следует принять во внимание и как найти оптимальный баланс между ценой и качеством аппарата? Советы нейл-мастеров помогут разобраться в современном ассортименте девайсов для маникюра!

Классическая комплектация

Машинка для аппаратного маникюра работает по тому же принципу, что и дрель, однако выглядит куда компактнее и привлекательнее. Быстро вращающаяся фреза деликатно выравнивает и полирует ногтевую пластинку, убирает огрубевшие участки кожи на фалангах пальцев, приподнимает кутикулу и придает ручкам эстетичный внешний вид. Исходя из возложенных на нее функций, каждая машинка должна иметь следующую минимальную комплектацию:

• корпус (обычно в виде толстой ручки),
• мотор для вращения насадок,
• батарея или кабель для зарядки прибора.

Кроме того, чаще всего в комплекте к машинке прилагаются наборы различных фрез – для собственных и искусственных ногтей, обработки мозолей, огрубевшей кожи или кутикулы и т.д. Впрочем, зачастую качество таких насадок оставляет желать лучшего, и если для домашнего использования они еще подойдут, то для салонного лучше приобрести отдельные наборы разнообразных насадок-фрез, подходящих к выбранной модели машинки.

Девайсы для дома и салона

Чтобы выбрать хорошую машинку для маникюра, следует принять во внимание, в каких условиях она будет использоваться – дома или в салоне. Безусловно, аппарат для домашнего наведения красоты обойдется дешевле, но и функциональность его будет значительно ниже, чем у профессиональных девайсов. В свою очередь, машинки для салона должны быть максимально износостойкими, надежными и мощными, поскольку будут использоваться в разы интенсивнее, чем домашние. Зато и стоить они будут куда дороже.

Впрочем, цена и износостойкость – далеко не единственный критерий, по которому различаются домашние и салонные приборы. Модели для дома обычно компактнее и легче, с ними проще работать новичкам и малоопытным мастерам, которые пока не освоили все премудрости аппаратного маникюра. Поскольку в комплекте к ним идет моторчик малой мощности, в качестве источника энергии может использоваться аккумулятор или обычные пальчиковые батарейки, что позволяет сделать процедуру по наведению красоты более мобильной.

Профессиональные машинки для маникюра более функциональные и мощные. В комплекте с такими приборами обычно идет более обширный набор фрез для различных целей, педаль для переключения скоростей, защита от перегрева и специальный пылесос для удаления ногтевой и кожной пыли. Правда, столь мощные агрегаты не могут питаться исключительно от батареек – им требуется специальный блок питания и постоянное подключение к сети, а значит, сделать маникюр можно будет только поблизости от розетки. Да и весить такой прибор будет больше, чем домашний, а значит, постоянно носить его с собой и в случае необходимости иметь под рукой не получится.

Критерии выбора машинки для маникюра

Чтобы выбрать оптимальную модель, следует учесть основные технические характеристики девайса и возможности его использования. Давайте рассмотрим более подробно каждую из них.

Мощность

От этого показателя напрямую зависит скорость вращения насадки, а значит и обработки ногтя. Для искусственных ногтей и салонного использования требуются более мощные модели, для самостоятельного маникюра на дому и обработки натуральной ногтевой пластины – соответственно, менее мощные.

Чем быстрее вращается фреза, тем интенсивнее будет полироваться ноготь. Поэтому, выбирая машинку для себя, стоит остановиться на моделях мощностью до 60 Вт – скорости оборотов 20-30 тысяч в минуту будет более чем достаточно. Однако для интенсивной эксплуатации этого будет явно маловато – профессиональным мастерам требуются девайсы мощностью от 60 до 100 Вт и 40 тысяч оборотов в минуту соответственно.

Весовые характеристики

От того, насколько удобна выбранная модель будет в работе, напрямую зависит комфорт во время маникюра. В принципе, большинство моделей имеет схожую форму ручки для письма, отличающуюся только толщиной и массивностью. Этот параметр сугубо индивидуален, поэтому давать какие-либо рекомендации в этом случае бессмысленно – гораздо эффективнее самому подержать в руке ту или иную модель машинки, оценить ее «посадку» и удобство в работе. Только опытным путем можно определить, подойдет ли аппарат именно вам.

То же самое касается и веса машинки, однако этот критерий связан не только с удобством, но еще и с мощностью агрегата. Если домашние модели для маникюра обычно весят от 150 граммов, то вес салонных (с учетом блока питания) может доходить до 2 килограммов.

Ассортимент насадок на все случаи жизни

Даже самая бюджетная машинка имеет в комплекте набор разнообразных насадок для маникюра. В зависимости от прочности и абразивности, они могут быть выполнены из различных материалов:

• Силикон. Такие фрезы очень мягкие, они не спиливают, а, скорее, полируют ногтевую пластину до блеска. Подходят для финишной обработки натуральных и искусственных ногтей.
• Керамика. Самые доступные и распространенные фрезы – керамические. Они идеально подходят для начинающих нейл-мастеров, поскольку безопасны и деликатны в работе. Жесткость может варьироваться от 100 до 400 мкм, что позволяет найти подходящую модель для кожи, натурального и искусственного ногтя.
• Алмаз. Алмазные насадки более прочные, поэтому могут использоваться для обработки свободного края ногтя, сухой и отмершей кожи, мозолей, кутикулы и т.д. Они долговечнее и устойчивее, нежели керамические, и могут иметь разную степень абразивности, поэтому подходят для натуральных и искусственных ногтей.

Оценивать набор насадок следует не только по материалу, из которого они выполнены, но и по форме – именно от нее зависит предназначение фрезы:

• Щеточки идеальны для начальной и финишной очистки ногтей и кожи от пыли и загрязнений.
• Полировочные фрезы необходимы для наведения глянца на финишном этапе маникюра.
• Цилиндрические модели подходят для плотных структур – искусственных ногтей или огрубевших ногтевых пластин на ногах.
• Конические отлично справляются с вросшими ногтями и мозолями, расположенными в труднодоступных местах.
• Плоские необходимы для педикюра – ими удобно удалять объемные мозоли и натоптыши на пятках.
• Специальные фрезы с заостренным концом применяются для обработки кутикулы – они не травмируют чувствительную кожу.

Для профессионального маникюра и педикюра потребуются все эти разновидности насадок, для домашнего же будет вполне достаточно цилиндрической и заостренной фрезы.

Дополнительные функции

Помимо классической комплектации, многие дорогостоящие машинки для маникюра оснащены дополнительными функциями, значительно облегчающими работу. К ним относятся:

• Переключение скоростей. Крайне удобная функция, которая, впрочем, присутствует в большинстве современных моделей. Такое дополнение значительно облегчит обучение и работу новичкам, которые еще не научились регулировать силу нажима.

• Встроенный пылесос. Еще одна полезная функция, которая позволяет предотвратить образование облака из ногтевой и кожной пыли. В результате работа мастера становится более приятной, да и вреда для здоровья меньше – регулярное вдыхание органических пылевых частичек, от которых не защитит даже респираторная маска, может привести к патологиям дыхательной системы и другим проблемам со здоровьем.
• Защита от перегрева. Такая функция необходима в основном для машинок, используемых в салоне – она позволяет предотвратить поломку из-за длительной эксплуатации и последующий дорогостоящий ремонт.
• Подсветка. Абсолютно бесполезная, но очень привлекательная функция. С нею машинка смотрится презентабельно и интересно, однако излучаемый свет никак не влияет на качество и скорость маникюра.

5 ценных советов перед покупкой

1. Проследите, чтобы вес ручки машинки без учета блока питания не превышал 200 граммов, в противном случае маникюр превратится в сплошное мучение – рука будет постоянно уставать и затекать.
2. Перед тем, как выбрать определенный девайс, оцените степень его вибрации во включенном состоянии – действительно хорошая машинка не должна «прыгать» во время маникюра. Допустима легкая, едва ощутимая вибрация, однако лучше, чтобы ее не было в принципе.
3. Длина шнура стационарных моделей должна быть средней: слишком длинный провод будет мешать во время работы, слишком короткий – ограничивать поле деятельности.
4. При покупке обязательно уточните, каким образом меняются насадки в машинке. Если вы решили выбрать бюджетную модель, для этих целей может потребоваться специальный ключ, которым следует запастись заранее. В более дорогих агрегатах эта процедура осуществляется легким поворотом головки фрезы, который можно выполнить вручную, поэтому ключ не потребуется.
5. Не слишком зацикливайтесь на качестве фрез, идущих в комплекте, особенно если выбираете машинку для себя. Конечно, очень приятно, если они окажутся надежными и качественными, однако такие насадки обычно идут только в профессиональных дорогих моделях. Если такая машинка вам не нужна, незачем переплачивать – комплект насадок можно докупить отдельно, побеспокоившись заранее, чтобы они подходили к конкретной модели. В некоторых случаях такое решение может обойтись в разы дешевле.

Не стесняйтесь уточнить у продавца все интересующие нюансы, подержать машинку в руке, включить и проверить качество ее работы – правильно выбрав модель, вы сможете в разы облегчить процесс аппаратного маникюра, превратив его в сплошное удовольствие!

Как выбрать аппарат для маникюра?

Как выбрать аппарат для маникюра и педикюра? От чего зависит мощность, скорость работы и цена? Какой аппарат подойдет новичку, а какой – опытному мастеру?

При выборе машинки для маникюра нужно учесть несколько нюансов.

Для чего вы покупаете аппарат: для домашнего использования или для профессионального?

Будете ли вы делать только маникюр, или еще и педикюр?

Умеете ли вы обращаться с аппаратом или только учитесь?

МАШИНКА ДЛЯ МАНИКЮРА: НА ЧТО ОБРАТИТЬ ВНИМАНИЕ?

1. Мощность – самый важный показатель для выбора машинки. У профессионального аппарата мощность должна быть не менее 30-40 Вт. Это позволит выполнить все виды работ: и маникюр, и педикюр, и снятие материала, и опил искусственных ногтей. Показатель от 50 Вт и более? Перед вами мощный аппарат, который способен выдержать даже самые серьезные нагрузки. Машинки, предназначенные для маникюра и педикюра, более мощные, чем только для маникюра. Так что если вы собираетесь делать еще и педикюр, выбирайте аппарат с показателем от 35 вт.
2. Количество оборотов в минуту. Обычно скорость вращения фрезы можно регулировать в процессе работы. Но она должна составлять хотя бы 20 000 об/мин для элементарных манипуляций вроде обработки кутикулы и кожи на ногтевых валиках. 30 000 – 35 000 об/мин – очень хороший показатель, но новичкам не рекомендуется сразу включать машинку на полную скорость, чтобы избежать травмирования. Высокая скорость понадобится вам для снятия гель-лака и биогеля с ногтей.
3. Тип зажима фрезы. Бывает ручной, автоматический и полуавтоматический. Главный минус ручного (механического) зажима – это то, что вам потребуется больше времени на замену фрез. Иногда при маникюре требуется менять их до 4-5 раз, что не очень удобно делать вручную, когда вас ждет клиент. Но для домашнего маникюра – почему бы и нет? С автоматическим зажимом замена происходит гораздо быстрее. Но если после использования вы случайно забудете вставить в аппарат фрезу или заглушку, зажим закроется, и открыть его самостоятельно вы вряд ли сможете. Придется отдавать аппарат в починку. Поэтому автоматический зажим требует внимательного обращения.

А теперь разберем характеристики конкретных моделей.

МАШИНКИ ДЛЯ ДОМАШНЕГО ИСПОЛЬЗОВАНИЯ

Скорость вращения фрезы: 25 000 об/мин

Отличный “карманный” вариант: легкий, экономичный и недорогой. Если вы делаете маникюр только себе и паре подруг, такая машинка отлично вам подойдет. На ней можно учиться делать аппаратный маникюр. За счет невысокой мощности уменьшается риск травм и ошибок. То, что нужно начинающим мастерам и любителям делать себе маникюр самостоятельно.

Скорость вращения фрезы: 30 000 об/мин

Еще один хороший вариант для домашнего использования. Обладает легкой ручкой – всего 180 г. С таким аппаратом вы вряд ли сможете сделать педикюр, но для маникюра он прекрасно подходит.

МАШИНКИ ДЛЯ ПРОФЕССИОНАЛЬНОГО МАНИКЮРА

Скорость вращения фрезы: 35 000 об/мин

Аппарат достаточно мощный и может применяться для профессионального маникюра. У него есть педаль и силиконовая подставка для ручки, что делает его удобным в работе. С таким аппаратом вы также сможете делать педикюр. В комплект уже входят 4 фрезы, но лучше приобрести дополнительный комплект для всех видов работ – так вы будете полностью “вооружены” для качественного маникюра.

Скорость вращения фрезы: 30 000 об/мин

Хороший аппарат средней мощности, настоящая “рабочая лошадка”. Не слишком дорогая, доступная и способная удовлетворить потребности мастера ногтевого сервиса. Производитель обещает отсутствие вибрации в процессе работы. Довольно важная функция, за счет которой уменьшается скорость износа ручки.

МОЩНЫЕ АППАРАТЫ STRONG

Аппараты Strong завоевали славу у мастеров маникюра как долговечные, качественные, износостойкие приборы для профессионального маникюра и педикюра. Мощность этих аппаратов начинается от 64 Вт – отличный показатель для тех мастеров, кто выполняет все виды работ: снятие гель-лака и биогеля, маникюр, педикюр, опил нарощенных ногтей и придание им формы. Аппараты Strong универсальны, и модели отличаются обычно лишь наличием или отсутствием педали и количеством оборотов в минуту. У них огромное количество плюсов:

зарекомендовали себя на рынке ногтевого сервиса – множество положительных отзывов;

большая мощность и высокая скорость вращения фрезы обеспечивают чистый профессиональный маникюр и педикюр;

функции защиты от перегрева и перегрузки делает такие аппараты долговечными и надежными;

гарантия 12 месяцев от производителя.

Strong, Аппарат для маникюра и педикюра 210х120

Мы желаем вам удачного выбора и комфортной работы. Надеемся, что наша статья помогла вам определиться и выбрать свой аппарат для маникюра и педикюра.

Как выбрать машинку для маникюра и педикюра

Содержание:

Время чтения статьи — 20 минут

Качество выполнения аппаратного педикюра, удобство мастера и комфорт для клиента в значительной мере зависят от параметров и функций оборудования. Поэтому нужно иметь представление, как выбрать машинку для маникюра и педикюра.

Аппараты для маникюра — на что обратить внимание

Перед приобретением аппарата для маникюра, следует заранее решить, какая машинка нужна — профессиональная модель или домашняя. Это определяет требуемые параметры устройства и перечень необходимых функций. Также нужно учесть сферу применения аппарата — будет он применяться только для работы с ногтями, или вы планируете еще и обрабатывать стопы. Чтобы рационально выбрать машинку для аппаратного маникюра, учитывают и опыт мастера, для которого она предназначена.

Основные характеристики

К числу ключевых технических параметров маникюрного аппарата можно отнести:

• особенности конструкции;
• мощность электромотора — сколько ватт в машинке для маникюра;
• частота фрез — сколько оборотов у маникюрной машинки.

Эти параметры должны быть указаны в описании аппарата для маникюра и педикюра от производителя. Рассмотрим их более подробно.

Особенности устройства

Конструктивные особенности прибора определяют удобство работы мастера и комфорт для клиента.

Самый важный параметр в маникюрной машинке это крутящий момент. Измеряется он в Ньютонах на сантиметр (Обозначается )NCm. Если попробовать объяснить простыми словами, то крутящий момент это способность маникюрного аппарата работать под воздействием внешнего сопротивления. Проще говоря, крутящий момент 1.0 NCm подойдет чтобы пилить пенопласт, 2.0 NCm чтобы обрабатывать кутикулу, 3.0 чтобы обрабатывать кожу на стопах.

Одним из важных параметров является тип зажима для крепления хвостовика насадки. Бывают модели с ручным (механическим) и автоматическим зажимом. Механический зажим отличается повышенной надежностью и простотой.

Автоматический зажим позволяет менять фрезы намного быстрее и удобней. Однако при работе нужно быть внимательным. Если мастер забудет вставить в зажим фрезу или заглушку, и он закроется, то открыть его уже может не получиться. В этом случае придется обращаться в сервисный центр.

Определяя, какая нужна машинка для маникюра, обратите внимание на наличие педали. Она не оказывает принципиального влияния на качество процедуры, но некоторые мастера привыкли работать именований с педалью. Обычно комплектации без педали удешевляют стоимость аппарата, а зачем переплачивать за то, чем вы не пользуетесь?

К важным параметрам относится конструкция и вес ручки, которая должна удобно ложиться в руку для качественного выполнения манипуляций. Внутри ручки расположен мотор и приводной механизм, что делает ее вес достаточно ощутимым. Оптимальный вес составляет около 200 г. . Меньший вес чаще всего говорит о недостаточном уровне мощности мотора или о некачественном материале из которого изготовлена ручка(Однако есть и исключения, например ручка в аппарате Brillian White весит всего 170 грамм, при этом отличается как качеством, так и мощностью).

Какая нужна мощность?

Оцените, какая мощность аппарата для маникюра нужна для решения ваших задач. Мощность электромотора — второй ключевой показатель после крутящего момента, определяющий, насколько машинка будет справляться с работой. У профессиональных моделей она должна быть 30-40 Вт и более. Рекомендованная мощность аппарата для педикюра — не меньше 35 Вт. Такие мощностные характеристики позволяют решать все салонные задачи, включая:

• маникюр и педикюр;
• опил нарощенных ногтей;
• снятие материалы и т.д.

Если при эксплуатации планируются интенсивные нагрузки, подойдет модель с мощностью от 40 Вт.

Количество оборотов

Частота вращения машинки для маникюра характеризует, сколько оборотов совершают фрезы в течение 1 минуты. Для разных манипуляций инструмент должен вращаться с разной скоростью. Базовые процедуры по обработке кожи на внешних валиках, очистке кутикулы и т.д. выполняются со скоростью не менее 20 000 об/мин.

Для более серьезных манипуляций, например, для удаления биогеля или гель-лака, нужна более высокая частота. Скорость вращения 35 000 оборотов — это нормально для аппарата для маникюра профессионального класса. Однако начинающим мастерам рекомендуется работать с меньшей частотой до наработки достаточного опыта. На высокой скорости существует риск травмирования клиента при выполнении манипуляций, а так же риск поломки аппарата.

Обзор машинок для маникюра и педикюра

Подобрать аппарат для маникюра поможет краткий обзор популярных моделей машинок. Рассматривать их нужно в разделении на модели профессионального класса и приборы для использования дома. Кстати специально для вас мы сделали подборку с десяткой лучших машинок — ТОП-10 Лучших аппаратов для маникюра и педикюра.

Машинки для профессионального аппаратного маникюра

Оценить, какой должна быть машинка для маникюра в салоне, можно на примере следующих моделей ведущих торговых марок:

• Marathon Champion 3 H35LSP Мощная машинка для маникюра и педикюра со скоростью вращения фрезы до 35000 оборотов в минуту. Технические характеристики аппарата позволяют выполнять данной машинкой как маникюр, так и педикюр. Аппарат может быть укомплектован педалью для тех, кот любит работать с педалью или продаваться без педали, ведь работать без педали удобнее и выгоднее. Ручка машинки выполнена из качественных материалов о чем говорит долгий срок службы и долгая гарантия на аппарат (12 месяцев). Рекомендуется покупка дополнительного комплекта насадок.
• Аппарат JSDA JD-5500 для маникюра и педикюра. Мощность аппарата доходит аж до 85 Вт, а крутящий момент составляет аж 4,5 Ньютона на сантиметр. Скорость вращения фрезы в микромоторе до 35000 оборотов в минуту. Машинка подходит как для домашнего, так и для профессионального маникюра и педикюра в салоне. Модель недорогая и простая в работе. Конструкция ручки минимизирует вибрацию, что улучшает обработку ногтевой пластины, снижает износ оборудования.
• Линейка профессиональных машинок Strong. Мощность аппаратов для маникюра — от 64 Вт. В сочетании с высокой скоростью вращения фрез это позволяет проводить все виды манипуляций, включая маникюр, педикюр, опил и придание формы искусственным ногтям, снятие биогеля и гель-лака. За счет повышенной мощности оборудование рассчитано на работу с интенсивными нагрузками, может использоваться в салонах с повышенной проходимостью. Надежность аппаратов повышается за счет защиты от перегрузок и перегрева.

Машинки для домашнего применения

Среди домашних машинок для аппаратного маникюра можно выделить следующие модели:

• JSDA JD-700. Компактная легкая модель для использования дома. Хорошо подойдет, чтобы делать маникюр себе и подругам. Мощность составляет 30 Вт, частота вращения —30 000 об/мин. Такие характеристики аппарата для маникюра минимизируют риск травм, позволяя выполнять базовые процедуры ухода за ногтями.
• Marathon-3 Champion-SH20N. Мощность аппарата — 45 Вт, скорость фрезы — 30 000 об/мин. Рассчитан на качественную обработку ногтей при выполнении маникюра. Удобная легкая ручка весом 180 г.

Как выбрать аппарат для маникюра новичку?

Чтобы правильно выбрать машинку для аппаратного маникюра начинающему мастеру, нужно учесть следующие критерии:

• Задачи аппарата. Машинки только для маникюра стоят меньше. Если нужно выбрать аппарат для педикюра, то мощность, а значит, и цена прибора будут выше.
• Домашнее или салонное применение. При использовании машинки только дома достаточно будет выбрать аппарат для маникюра новичку с частотой от 5 000 об/ мин. Для профессионального применения не рекомендуется даже рассматривать модели с частотой вращения фрез менее 20 000 об/мин.
• Работая на выезде. Если мастер планирует делать маникюр не только в кабинете, но и дома у клиентов, лучше выбирать маникюрный аппарат компактных размеров и малого веса при достаточной мощности. Дольше сохранить машинку поможет качественный кейс или чехол.
• Защитные функции. Для увеличения ресурса машинки, поддержания ее безопасной эксплуатации, она должна иметь защиту от перегрузок и перегрева, от случайного включения, включения без фрезы.
• Гарантия. Эксперты рекомендуют покупать маникюрные фрезеры со сроком гарантии не менее 1 года.
• Удобное для работы устройство машинки для маникюра. Вес ручки должен быть в пределах провод — достаточно длинным. Дополнительно удобство мастера ногтевого сервиса повышает функция реверса.

Грамотный уход за машинкой

Современные аппараты для маникюра и педикюра не требуют сложного ухода. При использовании многоразовых насадок перед процедурой нужно продезинфицировать фрезы. Для этого применяют специальное средство.

После окончания работы насадки нужно тщательно промыть под проточной водой и обработать в стерилизаторе. После этого фрезы оставляют на определенное время в растворе дезинфицирующего средства. Продезинфицированные насадки промывают проточной водой и просушивают.

Какой тренажер лучше выбрать домой – рейтинг 2020 года

Лучший тренажер для дома выбрать и купить не так просто, как кажется на первый взгляд. Особенно трудно придется новичку, который до этого не имел дело с тренажерами и решился на покупку впервые.

Подскажем, какую модель лучше взять для похудения, а какую для быстрой прокачки рельефа и мышц. Также сделаем акцент на плюсах и минусах моделей, цене, поделимся советами для тренировок.

• Виды тренажеров для дома
• Велотренажер
• Беговая дорожка
• Степпер
• Гребной тренажер
• Эллипсоид
• Свободные веса
• Советы по выбору и покупке тренажера для дома
• Рекомендации по тренировкам
• Заключение

Виды тренажеров для дома

Тренажеры для дома бывают следующих видов:

• Велотренажер – аналог велосипеда. Агрегат с педалями, ручками и дисплеем, на котором отображаются данные тренировки.
• Беговая дорожка – один из самых популярных домашних тренажеров. Беговое полотно, дисплей с данными, можно настраивать различные режимы и регулировать скорость движения дорожки.
• Степпер – тренажер имитирующий подъем по лестнице. Состоит из двух поочередно опускающихся при нагрузке ступенек.
• Гребной тренажер – имитирует греблю веслами, один из самых сложных в освоении тренажеров, который требует хорошего уровня физической подготовки.
• Эллипсоид – комплексный тренажер, который одновременно сочетает в себе велотренажер, степпер и беговую дорожку.
• Свободные веса – к этому разделу относятся различные гантели, штанги, скамейки и т.п.

Велотренажер

Является одним из самых популярных домашних тренажеров. Не занимает много места, прост и удобен в эксплуатации. Все устройства оснащены экраном и встроенным компьютером с датчиками, которые подсчитывают показатели во время тренировки.

При занятиях на велотренажере хорошо прокачиваются мышцы брюшного пресса, ног, а также спина.

• Небольшие габариты – легко разместить дома, много места не потребуется;
• Эффективные тренировки позволяют прокачать не только мышцы, но и дыхательную и сердечно-сосудистую системы;
• Здорово помогает при похудении, при активных регулярных тренировках можно быстро сбросить вес;
• Отсутствие лишних звуков и шума при занятиях;
• Почти нет нагрузки на суставы.

• Во время тренировки задействованы не все группы мышц, верхняя часть тела почти не работает;
• За те же деньги можно купить настоящий велосипед.

Беговая дорожка

Отлично заменяет беговые упражнения. Большим плюсом является ровность поверхности дорожки и отсутствие необходимости выходить из дома и искать хорошее место для пробежки.

Во время бега задействовано множество групп мышц – прокачивается пресс, ноги, икры, ягодицы. Также бег – один из лучших способов избавиться от лишних килограммов. Однако, занятия на беговой дорожке показаны не всем. Если у вас проблемные суставы, бронхиальная астма или легочно-сердечная недостаточность, то этот тренажер вам противопоказан.

• Хороший способ похудеть;
• Прокачивается выносливость, дыхательная система, мышцы нижней части тела;
• Удобно совмещать тренировки с просмотром фильмов или сериалов, а также прослушиванием музыки;
• Можно менять встроенные режимы тренировок и подстраивать под себя;

• Имеются противопоказания;
• Большинство моделей достаточно дорогие;
• Занимает много места;
• Верхняя часть тела не задействована при тренировке.

Степпер

Компактный вариант тренажера для дома. Несмотря на всю его простоту, тренировки на нем можно считать достаточно эффективными, так как при занятиях создается интенсивная нагрузка.

Степпер имеет множество противопоказаний, так как при занятиях на нем активно задействованы колени, суставы и ступни. Рекомендуется покупать устойчивые и крепкие по конструкции модели, дабы не получить травму во время тренировки.

• Маленькие размеры позволят без труда разместить тренажер дома;
• Доступная цена, можно найти недорогие бюджетные модели;
• Прост в использовании;

• Нет возможности получить подробные данные с тренировки;
• Имеет множество противопоказаний;
• Во время тренировок задействованы только определенные группы мышц.

Гребной тренажер

Гребной тренажер является одним из самых эффективных, и в то же время одним из самых сложных в использовании тренажеров. Он требует хорошей физической подготовки для успешных результативных тренировок, однако эффект от них будет гораздо выше, чем от остальных моделей домашних тренажеров.

Во время гребли на тренажере одновременно работают как нижние, так и верхние части тела. Задействованы фактически все группы мышц. Это позволяет комплексно прокачивать организм, параллельно сбрасывая вес и укрепляя плечевой пояс.

• Эффективен в прокачивании мышц и плечевого пояса, дает комплексную нагрузку на все тело;
• Позволяет быстро сбросить вес;
• Не травмоопасен;
• Благоприятно влияет на осанку;

• Цена на некоторые модели “кусается”;
• Большие габариты;
• Противопоказан людям с заболеваниями позвоночника;

Эллипсоид

Эллиптические тренажеры являются универсальными моделями, которые вбирают в себя качества сразу нескольких тренажеров: степпера, беговой дорожки и велотренажера. Именно за свою универсальность он полюбился многим пользователям.

Покупаете эллипсоид домой – и вот у вас уже несколько вариантов для тренировок различных групп мышц. Занятия на тренажере тренируют кардиосистему, позволяют быстро сбросить вес, тонизируют группы мышц. Большинство моделей просты в управлении и использовании и не займут много места у вас в квартире.

• Универсальность;
• Небольшие габариты;
• Недорогие модели;
• Не издает лишних звуков во время занятий;
• Имеет дисплей и встроенный компьютер для записи данных с тренировок;

• Во время занятий почти не задействован верхний плечевой пояс;

Свободные веса

Под свободными весами обычно подразумеваются:

• Штанги;
• Гантели;
• Скамейки;
• Стойки и др;

Приобрести их можно практически в любом спортивном магазине. Они компактны, их легко транспортировать, также просты в эксплуатации. С помощью обычной лавочки с регулируемым углом наклона и двумя гантелями можно выполнять различные упражнения:

• Приседы;
• Наклоны в сторону;
• Выпады;
• Жимы лежа или сидя;

Одним из главных преимуществ является доступная цена, свободные веса недорогие, в разы дешевле стандартных тренажеров.

• Доступная цена;
• Простота в использовании;
• Не занимают много места;

• Прорабатывают определенные группы мышц;
• Для комплексных тренировок потребуются различные снаряды.

Советы по выбору и покупке тренажера

• Определитесь с целью занятий – это может быть сброс веса, прокачка мышц, улучшение показателей выносливости и т.д. Исходя из этого, подумайте, какие модели тренажеров подойдут под ваши цели лучше всего.
• Сколько времени вы готовы уделять тренировкам? Не стоит покупать дорогой тренажер, если вы не собираетесь плотно и регулярно на нем заниматься. Лучше обратите внимание на недорогие модели.
• Подумайте, в каком месте квартиры тренажер будет размещен. Поместится ли он туда, впишется ли в интерьер?
• Выделите бюджет на покупку. Старайтесь не поддаваться на рекламу, выбирая тренажер исходя исключительно из своих нужд. Навороченные модели любителям точно ни к чему.
• Если вы будете заниматься не один, то учтите запрограммированные внутри тренажера профили и варианты тренировок. Также стоит обратить внимание на грузоподъемность, некоторые тренажеры не предназначены для пользователей с весом более 100 килограммов.

Рекомендации по тренировкам

• Занимайтесь регулярно, 3-4 раза в неделю. Продолжительность занятия зависит от уровня физической подготовки, начать можно с 25-30 минут.
• Всегда разминайтесь перед началом тренировки. Это поможет избежать необязательных травм и разогреет мышцы и суставы перед нагрузками.
• Не перенагружайте свое тело. Если во время тренировки вам станет плохо, немедленно прекратите занятие.
• Следите за дыханием во время занятий. Рекомендуется делать вдох во время напряжения мышц, а выдох должен совпадать с моментом их расслабления.
• Помимо физических нагрузок, начните правильно питаться и следить за своим рационом. Употребляйте пищу за 2 часа до тренировки.
• Пейте во время занятий, не допускайте обезвоживания организма.

Заключение

Отнеситесь к выбору тренажера со всей серьезностью, так как эта покупка обойдется вам недешево. Заранее выделите бюджет, определитесь со своими целями. Посоветуйтесь со знакомыми, которые уже приобретали тренажеры для дома. Они помогут выбрать хорошую модель.

Перед началом занятий рекомендуется проконсультироваться с врачом-специалистом на предмет противопоказаний к тренировкам. Сочетайте занятия на тренажерах со здоровым образом жизни, чтобы добиться наилучшего эффекта. Занимайтесь с удовольствием!

Топ самых эффективных тренажеров для дома

Приобрести стройное тело можно при условии регулярных занятий спортом. Диеты неэффективны без физических упражнений. Если не хватает времени на посещение спортзала, установите домашний тренажер для похудения. Тренировки дома полностью заменяют занятия в зале. Использовать такой инвентарь можно в любое удобное время для поддержания хорошей физической формы. Подбирать необходимый тренажер необходимо с учетом состояния здоровья.

Приобрести стройное тело можно при условии регулярных занятий спортом. Диеты не эффективны без физических упражнений. Если не хватает времени на посещение спортзала, установите домашний тренажер для похудения . Тренировки дома полностью заменяют занятия в зале. Использовать такой инвентарь можно в любое удобное время для поддержания хорошей физической формы. Подбирать необходимый тренажер необходимо с учетом состояния здоровья.

Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер совмещает свойства велотренажера, беговой дорожки и степпера. Эллипсоид дает нагрузку на все группы мышц, щадяще воздействует на суставы. Благодаря высокой эффективности широко используется в домашних условиях.

Как подобрать эллиптический тренажер домой?

Универсальный орбитрек подходит для тренировок всей семьи. Чтобы его установить в доме, при покупке стоит учитывать следующие параметры:

• Вес и рост пользователей. От этих критериев зависят длина шага, предельно допустимая масса. Также выбирается нужная высота поручней и комфортная ширина педалей.
• Габариты эллипсоида. Простые модели занимают мало места. Если необходим функциональный прибор, подойдет складной вариант. Его преимущества — мобильность, компактность.
• Бюджет покупки. Доступны недорогие устройства с магнитным нагружением. Эти силовые агрегаты удобны в использовании, особенно для начинающих пользователей. Оснащение небольшое, но присутствует панель с экраном и возможность настройки нагрузок.
• Расположение маховика. Высоким людям будет удобнее заниматься на моделях с задним приводом. При использовании тренажеров с передним приводом шаг составляет не менее 51 см, длина базы – от 190 до 200 см. Занятия на эллипсоидах, длина которых достигает 170 см, могут привести к болям в коленях.

Оптимальная комплектация эллипсоидного инвентаря для дома содержит магнитную систему нагружения с электроприводом. Длина шага должна быть не менее 400 мм.

Велотренажер

Велотренажер – разновидность кардиотренажера, отличная альтернатива поездке на велосипеде. Развивает силу, выносливость, укрепляет сердце, улучшает работу органов дыхания, обеспечивает нагрузку на ягодицы, ноги, мышцы пресса. Рекомендуется перед занятиями выполнять легкую разминку.

Как подобрать велотренажер домой?

При выборе учитываются особенности конструкции. Инвентарь такого типа бывает горизонтальным, вертикальным, складным. Доступны устройства реабилитационной направленности. От конструкции зависит комфорт, удобство использования, занимаемое место.

Рекомендации, которые помогут правильно выбрать аппарат:

• предпочтителен производитель с хорошей репутацией;
• техника должна превышать вес наиболее тяжелого члена семьи минимум на десть килограммов;
• наличие только необходимых режимов и возможностей.

В комплектации могут быть ремни на педалях для фиксации стопы. Для сиденья используется натуральный материал мягкой текстуры. Предусмотрено наличие регулировки высоты, углов наклона руля.

Перед покупкой велотренажера для дома необходимо изучить его функции. На экране устройства отображается потраченная энергия, скорость, расстояние. В некоторых моделях имеются данные о выбранном режиме и времени тренировки. Если важна эффективность занятий, подойдут устройства с программами увеличения выносливости, сжигания лишних калорий, реабилитации после травм и операций.

Модели с датчиком пульса позволяют наблюдать реакцию организма при тренировках. Часто сенсор встроен в ручки. Самый удобный — беспроводной вариант. Связь с устройством выполняется по Wi-Fi с помощью напальчника или присоски.

Беговая дорожка

Беговая дорожка предназначена для ходьбы и бега в домашних условиях. Помогает держать мышцы в тонусе, повышает выносливость. Перед занятием разминка не нужна. Можно начать с медленного шага и плавно увеличивать нагрузку. Если целью тренировок является похудение, беговая дорожка считается самым результативным тренажером. Отмечается высокая скорость сжигания жира, задействуется вся мускулатура.

Как подобрать беговую дорожку домой?

В первую очередь учитывают место, где будет стоять инвентарь, количество пользователей, цену товара. Дополнительные критерии выбора:

• Мощность. Принимается во внимание вес человека и вид тренировки. Двигатель должен быть не менее 1,5 л.с. при работе в непрерывном режиме. Для частых пробежек подойдет параметр до 3,0 CHP. Работа двигателя на полную мощность приводит к быстрому его износу.
• Беговое полотно. Оптимальная длина составляет не менее 120 см, ширина – 45 см. Для высоких людей понадобится модель с полотном больше 130 см.
• Угол наклона. У большинства беговых дорожек он в среднем равен 10-20%. Некоторые модели оснащены опцией небольшого спуска. Обычно в устройствах присутствует электрическая регулировка наклона.
• Скорость. Этот показатель, как правило, составляет до 16 км/ч. Для интенсивных тренировок подойдут дорожки с параметром от 17 до 22 км/ч.

Немаловажна амортизация, которая оберегает суставы от ударных нагрузок. Она позволяет снизить риск получения травм, повышает выносливость. Во время бега инвентарь н е должен дрожать. Комфортней заниматься на устойчивом, тяжелом тренажере. Наличие дополнительных функций каждый может выбрать на свое усмотрение.

Степпер

Степпер представляет собой механизм с двумя педалями. Принцип действия нагрузки подобен ходьбе по ступеням. Используется как тренажер для похудения, подтягивает икроножные и ягодичные мышцы. Некоторые модели задействуют работу пресса и спины. Такой инвентарь помогает избавиться от целлюлита. Аэробные нагрузки направлены на оздоровление всего организма, повышение тонуса. При этом снижается избыточный вес.

Как подобрать степпер домой?

Можно приобрести министеппер с цифровым модулем. Если необходимы интенсивные занятия, стоит рассмотреть функциональный магнитный вариант с независимым ходом педалей. Нагрузка регулируется.

Основные параметры подбора:

• Наличие поручней. Необходимы для сохранения равновесия, обеспечивают безопасность использования устройства. Для экономии пространства используется степпер с рукоятками на шнурах, который развивает плечевой пояс.
• Вес пользователя. Важно обращать внимание на массу тела. Есть модели с предельным весом до 80 килограмм.
• Присутствие нескользящих педалей.
• Количество программ тренировок.

Степпер для дома должен иметь компактные размеры. Оптимально подойдет модель балансировочного вида.

Преимущества домашних тренажеров

Большим плюсом является возможность выбора удобного времени для занятий. Положительные стороны наличия собственного тренажера:

• Гигиеничность. В спортзале занимаются десятки посетителей, поэтому там присутствуют микробы и бактерии. Дома такая вероятность исключена.
• Экономия времени. Не нужно тратить деньги на дорогу.
• Повышение эффективности тренировок.
• Возможность заниматься при любой погоде.
• Тренироваться может вся семья на одном тренажере.

Вложения в приобретение домашнего тренажера быстро окупятся, поскольку не нужно будет посещать фитнес-клубы. Бережный уход за инвентарем позволит наслаждаться тренировками не один год.

Какой из тренажеров больше подходит для домашнего использования?

В качестве домашнего инвентаря для похудения идеальны кардиотренажеры. Они помогают укрепить сердечно-сосудистую систему, повышают выносливость, сжигают жировые отложения. Какой спортивный тренажер подходит для дома, зависит от персональных предпочтений владельца и состояния его здоровья. Самые популярные модели:

• велотренажер;
• степпер;
• беговая дорожка;
• эллипсоид;
• инвентарь гребного вида.

Людям с избыточным весом стоит начинать занятия на беговой дорожке и постепенно наращивать темп. В результате достигается максимальный эффект для организма.

Плюс велотренажера заключается в том, что он занимает мало места. При регулярных тренировках улучшается обмен веществ, функционирование сердечной мышцы.

Степпер обладает компактными размерами, отлично прорабатывает ноги.

Тренировки на эллипсоиде задействуют все мышцы тела, что приводит к быстрому похудению. В процессе занятий действует размеренная нагрузка.

Тренажер гребного типа распределяет нагрузку по всем мышцам, придает рельефность фигуре, позволяет быстро похудеть.

Выбор модели прежде всего зависит от целей ее использования. Перед покупкой обязательно протестируйте инвентарь. Не должно возникать ощущения дискомфорта. Обратите внимание на устойчивость конструкции. Если появляются болевые ощущения, задумайтесь о том, стоит ли такой тренажер покупать домой.

5 лучших тренажеров для дома

Специальные режимы питания, экзотические и жесткие диеты, советы экспертов-диетологов скорее всего помогут вам похудеть. Однако, без занятий спортом привести тело в хорошую форму невозможно. Фитнес-клубы после карантина начинают открываться, но, как утверждают врачи, с точки зрения заражения коронавирусом — это одно из самых потенциально опасных мест. Если вы не готовы рисковать, остается лишь один выход — тренироваться дома. Какие из домашних тренажеров наиболее эффективно помогают сжигать вес?

Все специалисты в области фитнеса в качестве оптимальных домашних устройств для похудения рекомендуют так называемые кардиотренажеры. В принцип их работы заложена тренировка сердечно-сосудистой и дыхательных систем человека. Эти тренажеры сжигают излишки жира и повышают выносливость организма. А самое главное, современные кардиотренажеры достаточно компактны и просты в использовании — идеальный вариант для домашних, самостоятельных тренировок. Хотя приступать к ним рекомендуется только после консультации со специалистом.

Ирина Валентиновна Круглова

Заместитель директора по лечебной работе ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации ФМБА России»

Консультации со специалистом необходимы. У человека могут быть скрытые заболевания, о которых он не знает. Он может сесть на только что приобретенный тренажер, начнет давать себе нагрузку, а окажется что ему это делать нельзя. Поэтому первое условие домашних тренировок — консультация со специалистом, (достаточно будет беседы с участковым терапевтом) который должен подтвердить человеку, если у него ограничения на использование данного тренажера или нет. Второе условие касается объема тех нагрузок, который человек способен себе давать. Есть специальные системы тестирования, определяющие функционал человека. Если он низкий, то стартовать он должен с низких параметров физической нагрузки.

Кроме медицинских показаний в приобретении таких тренажеров можно найти и психологический плюс. Имея тренажер (зачастую недешевый) всегда «под боком» худеющим будет трудно объяснить себе — почему он не используется? Еще один очевидный плюс домашних тренировок в том, что они легко могут стать регулярными, а именно регулярность упражнений позволит в самой ближайшей перспективе убрать лишний жир с проблемных зон и «подтянуть» тело.

Разумеется, ни один домашний тренажер не заменит вам поход в фитнесс-центр. Тренировки там, на различных спортивных снарядах будут намного эффективнее чем дома, на единственном устройстве. Так или иначе, при выборе прибора для занятий на дому, кроме рекомендаций врача, стоит учитывать еще два самых главных фактора:

– Важно, чтобы тренажер заставлял работать как можно больше групп ваших мышц, давая телу нагрузку различного вида. Это увеличит расход калорий.

– Важно, чтобы тренировки на устройстве провоцировали наиболее легкую и быструю подачу кислорода в организм . Это позволит эффективнее сжирать жир.

Под эти два главных правила подходят 5 современных популярных кардиотренажеров:

Уличные тренажеры: польза или ненужный риск для здоровья?

5. Степпер

Этот компактный тренажер имитирует подъем человека по лестнице. При том, что это устройство создает для тела достаточно интенсивные нагрузки, назвать его высокоэффективным нельзя. При его использовании тренируется небольшой процент мышц и пользователь не очень активно «работает» легкими. А еще этот тренажер потенциально является наиболее травмоопасным из всех тех, что представлены в нашем списке. При покупке этого устройства необходимо уделять особое внимание его устойчивости. Людям, имеющим проблемы со ступнями и коленями такой тренажер рекомендовать нельзя. С другой стороны, степперы обычно обладают компактными размерами и, при желании, их можно использовать даже в офисе.

4. Велотренажер

Велотренажер является достаточно удобным и эффективным средством похудения. Однако, именно его удобство, в конечно счете, влияет на эффективность тренировок. Сидячее положение ограничивает количество мышц, занятых нагрузкой. Впрочем, нагрузка все-равно распределяется более плавно и равномерно, чем, например, на тренажерах «ходьбы», а это означает что травмоопасность у этих устройств ниже. В процессе выполнения упражнений на велотренажере в основном работают мышцы нижних конечностей, поэтому избавится от излишков жира в области ягодиц или бедер и целлюлита эти тренировки позволят быстрее. При выборе велотренажера следует обратить внимание на модели с автоматическими регулировками сопротивления. Встроенный компьютер сможет вести мониторинг степени нагрузки занимающегося, и корректировать программы в зависимости от активности владельца.

3. Беговая дорожка

Один из самых популярных тренажеров в мире находится в середине нашего рейтинга. Признательность у пользователей беговая дорожка вызвала оптимальным сочетанием удобства (она имитирует самый естественный для всех людей процесс — ходьбы и бега) и эффективности. Интенсивность тренировочного процесса на этом тренажере зависит от угла наклона дорожки и ее скорости. Современные модели могут контролировать количество сжигаемых калорий и выдавать рекомендации по выбору интенсивности нагрузки, чтобы достичь желаемых результатов. Тренировки лучше всего начинать с простой ходьбы, имитирующей повседневную прогулку, но эффективнее всего похудению способствуют пробежки. За один час энергичной тренировки можно потерять до 700 калорий. Во время занятий интенсивно работают мышцы, а дыхание становится максимально глубоким, что положительно влияет на функционирование легких и сердечно-сосудистой системы. Для увеличения нагрузки некоторые пользователи надевают на руки и ноги утяжелители. Как и в случае со степпером этот тип тренажеров нельзя рекомендовать людям, имеющим проблемы со ступнями и коленями.

2. Гребной тренажер

Гребной тренажер является одним из самых нелюбимых пользователями устройств. Тренироваться на нем очень тяжело. Но из-за трудоемкости и сложности упражнений он, возможно, является самым эффективным тренажером для похудения. «Гребля» обеспечивает работой большую группу мышц одновременно в верхней и нижней части тела, что приближает результат — сброс веса. Несмотря на сложное устройство тренажера он не травмоопасен, а короткая (в виду интенсивности нагрузки) протяженность тренировки на нем позволяет компенсировать длительные тренировки на других тренажерах. Из недостатков этого тренажера можно назвать то, что он дает мощную нагрузку на плечевой пояс, а широкие плечи «подходят» далеко не для каждого типа женской фигуры. Так или иначе, именно гребной тренажер позволят сбросить вес максимально быстро.

1. Эллиптический тренажер

Эллиптический тренажер или, как его еще называют – орбитрек, вобрал в себя все лучше, что есть в вышеперечисленных тренажерах и в своей конструкции, постарался избежать недостатков каждого. Тренировки на нем напоминают одновременно езду на велотренажере, ходьбу на лыжах и спуски-подъемы на степпере. Большинство экспертов именно эллиптический тренажер признают самым эффективным по сбрасыванию лишнего веса. Он тонизирует большие группы мышц, тренирует кардиосистему, и легок в управлении и тренировках. Во время занятий на эллипсоиде возможность травмировать позвоночник и колени минимальна, поскольку все движения совершаются по плавной эллиптической траектории. Тренажер снабжен ручными рычагами, которые позволяют задействовать мышцы рук и плечевого пояса и равномерно развить их. Этот вариант станет идеальным для тех пользователей, у которых серьезные проблемы с лишним весом и с суставами.

Ирина Валентиновна Круглова

Заместитель директора по лечебной работе ФГБУ «Федеральный научно-клинический центр спортивной медицины и реабилитации ФМБА России»

Стоит помнить, что эффект похудения зависит не только от тренажеров, но и от других сопутствующих факторов. Главный из которых заключается в том, что расход энергии должен превалировать над энергопотреблением. То есть, если человек не поменяет образ жизни и не будет ограничивать себя в потреблении пищи, при этом продолжит интенсивно тренироваться — эффекта либо не будет вообще, либо он будет незначительный. Хотя, если соблюдать соотношение энергопотребления и энергорасходов процесс похудения с тренажером пойдет существенно быстрее.

Как в случае с любым спортом, занятия на тренажере должны быть организованы правильно и методично. Вне зависимости от типа, цены и многофункциональности тренажеров, именно от вашего подхода и грамотности в тренировках зависит то, сколько килограммов вам удастся сбросить в домашних условиях.

– Регулярность. Самое важное условие похудения на тренажерах. Тренировки должны происходить не реже 3-4 раз в неделю и продолжаться не менее 30 минут.

– Умеренность. Нельзя давать своему телу высокую нагрузку «сразу». Интенсивность упражнений должна увеличиваться постепенно.

– Разминка. Всегда разминайтесь перед тренировкой на тренажере. Так ваши мышцы разогреются и подготовятся к нагрузке. Без разминки возрастает риск получить травму, а сама тренировка становится не такой эффективной.

– Дыхание. Необходимо пристально следить за частотой и регулярностью дыхания. Во время тренировок рекомендуется делать вдох во время напряжения мышц, а выдох – тогда, когда они расслаблены.

– Вода. Во время занятий больше пейте — вода выведет из организма токсины, а вы избежите обезвоживания.

– Еда. Соблюдайте режим питания — полноценный прием пищи должен состоятся за 2 часа до начала тренировки, после ее окончания есть можно будет только через час.

Соблюдая эти рекомендации вы обеспечите своим занятиям максимальную успешность и безопасность. Стоит отметить, что правильно подобранный тренажер, регулярные, методичные тренировки дадут ощутимый результат уже за один месяц занятий.

11 популярных тренажеров для похудения, которые вы обязательно должны попробовать

Подумайте о жиросжигании, и вы сразу поймете, что первая мысль, которая приходит в голову — это тренировки, спортзал, пот, калории, диета, тренажеры и т. д. И конечно, мы не можем отрицать решающую роль, которую каждый играет в процессе потери веса.

Вы должны обязательно посвятить время тренировкам в тренажерном зале или в домашних условиях, если хотите сбросить лишний вес как можно быстрее. Да можно убрать лишнее только с помощью правильного питания, основанного не дефиците калорий, но физические нагрузки позволят ускорить процесс и сделать красивую фигуру и подтянуть тело.

Когда вы впервые попадаете в зал, вы, как правило, испытываете возбуждение или шок от того, что там стоят многочисленные и огромные «машины».

Но не беспокойтесь! Не все тренажеры предназначены для сжигания жира, и вы должны тщательно отбирать каждый из них.

Лучшие тренажеры для похудения

В этой статье мы представляем вам список и пояснение, какие тренажеры самые эффективные для похудения и какой из них вы должны использовать в следующий раз, когда будете тренироваться и какой из них лучше купить для занятий дома.

1. Беговая дорожка

Беговая дорожка — это очень важный тренажер для поддержания хорошей физической формы и активного жиросжигания, который обязательно должен быть частью вашей повседневной тренировки.

Она выстраивает идеальный механизм для сжигания калорий, так как это одна из лучших форм кардио упражнений.

Важно знать о беговой дорожке то, что она абсолютно проста в использовании. Тем не менее, вы должны быть особенно осторожны, чтобы не упасть во время ее использования, поскольку травмы могут быть серьезными.

Лучший способ обезопасить себя — удерживать рукоятки во время тренировки, чтобы не потерять равновесие и не упасть. Мы однозначно рекомендуем приобрести дорожку для домашних занятий.

2. Эллипсоид

Эллипс — еще один очень эффективный тренажер для безболезненного и быстрого похудения. Большое преимущество его использования — стимуляция движения всего тела, не сосредотачиваясь только на определенной части тела.

В отличие от беговой дорожки, эллиптические тренажёры не приводят к травмам и растяжениям, и, таким образом, считаются самым лучшим и безопасным оборудованием для похудения. В отличи от беговой дрожки, он не оказывает такой серьезной нагрузки на суставы и подойдет даже людям с больными коленями.

3. Вибротренажер

Вибрационный тренажёр является одним из последних изобретений, представленных в индустрии похудения.

Он направлен ​​на уменьшение целлюлита и потерю веса.

Этот тренажер вибрирует и использует самые новые и передовые технологии в своем функционировании.

4. Велотренажер

Этот тренажер для быстрого и эффективного похудения ног в дома еще и предоставляет вам все преимущества езды на велосипеде на улице, за исключением свежего воздуха и шума, которые вы ощущаете во время езды на велосипеде вне домашних условий.

Велотренажер нацелен на потерю веса и сжигает много калорий при правильном использовании и в течение значительного времени.

Вы можете разместить его в своей спальне, на балконе, в саду, на веранде, в гостиной, где угодно. Если вы разместите его в саду, вы можете наслаждаться природой, катаясь на велосипеде, а к тому же еще и худеть.

5. Гребной тренажер

Гребной тренажер — еще один очень полезный тренажер для похудения, который полезно иметь в своем тренировочном арсенале домашнего тренажерного зала. Используя его, вы сможете нарастить и улучшить тонус мышц, укрепить сердечно-сосудистую систему и повысить выносливость.

Такой тренажер для сжигания жира особенно полезен для пожилых людей, так как он не оказывает нагрузки на спину, мышцы и суставы.

Если вы часто пользуетесь гребным тренажером, он может фактически привести к отрицательному балансу калорий в организме, что создаст идеальную среду для быстрого похудения.

6. «Morning Walker»

Теперь даже если вы пропустите прогулку, не беспокойтесь! У вас есть решение прямо здесь и сейчас! Это супер простой в использовании электрический тренажер, который обязательно стоит купить домой. Работает он по принципу занятий аэробикой, эффект дает потрясающий, а нагрузку минимальную, даже меньше чем обычные прогулки.

Этот кардиотренажер для похудения работает на основе двигателя постоянного тока и инфракрасных вибраций, которые помогают в формировании здорового и подтянутого тела.

7. Ролик для пресса

Этот приспособление для похудения легкое и специально предназначено для выполнения подходящих упражнений для мышц пресса.

Он специально нацелен на то, чтобы избавить вас от того самого упрямого жира на животе. Но при регулярном использовании ролика вы можете даже сделать ваш пресс рельефным.

8. Фитбол

Такой мяч позволяет комфортно тренироваться, не оказывая слишком большого давления на ваше тело. Он творит чудеса со спиной и животом и дает вам пространство для растяжки тела.

Лучшее в использовании — мягкая поддержка, которая защищает тело от внезапных толчков и растяжений.

Он легкодоступен на рынке, и вы можете хранить его дома, также он легко транспортируемый и прост в использовании.

9. Степпер

Использование этого тренажера для похудения — очень эффективный способ достижения сбросить несколько лишних килограммов в домашних условиях. Он концентрированно работает на ваши мышцы на ногах.

Нужен ли он вам дома? Определенно да! Он сжигает калории, одновременно обеспечивая и силовую нагрузку, наращивая силу верхней части тела и, в конечном счете, заставляя вас терять вес. Это опять-таки довольно простой в использовании тренажер для похудения, который можно легко установить и дома.

10. Переворачивающаяся платформа

Этот тренажер выглядит как качели, которые можно легко установить и дома. Для начала тренировки вам нужно просто на него лечь.

Поскольку вы лежите на нем, вы фактически заключаете договор со всем своим телом, что полностью отдаете его во владение тренажеру.

Платформа способствует уменьшению целлюлита, что, в свою очередь, помогает вам похудеть.

11. Электронный степпер

Он очень похож на беговую дорожку. Но на самом деле принцип его работы как у быстро движущегося эскалатора.

Подобно тому, как беговая дорожка стимулирует движение на повышенной скорости, электронный степпер позволяет быстро подниматься по ступенькам. Он считается самым жестким из всех тренажеров для похудения, но само собой разумеется, что результаты говорят сами за себя.

Таким образом, только что вы узнали о 11 популярных тренажерах для сжигания лишних калорий, которые вы можете использовать во время тренировки в тренажерном зале или у себя дома. Все вышеперечисленное поможет вам эффективно похудеть. Вы можете выбрать любой и заниматься фитнесом на нем в свое удовольствие. В принципе, большинство из них довольно дешевые и легкодоступные.

Так что опробуйте их и дайте нам знать, как вам, оставив комментарий ниже. Удачи!